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防暑降溫
文章來(lái)源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-7-4 11:21:25 瀏覽次數:
炎炎夏日，酷暑難耐。健康的飲食和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時(shí)間長(cháng)，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息時(shí)間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。上下班最好穿棉、麻類(lèi)的淺色長(cháng)袖衣服，少穿化纖類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。夏季最佳的飲料是白開(kāi)水——中醫稱(chēng)白開(kāi)水為“百藥之王”，另外，綠茶、菊花茶、金銀花露、苦丁茶、都適合夏季上班飲用日。
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